El sentido del equilibrio es clave en la práctica de todos los deportes, y de acuerdo a uno de los entrenadores nacionales argentinos es muy importante para detectar futuras campeonas del tenis.

Tony Pena, ex tenista profesional argentino de las décadas del '70 y '80, y entrenador de más de 50 jugadores de ATP y WTA, entre ellos algunos de los más importantes de los últimos tiempos, dice al respecto:  “¿Cómo cambiar el tenis femenino en la Argentina? Hay que hacer una detección de talentos de chiquitas de entre 4 y 6 años, no más. Pero no de tenis. Me interesa que la nena tenga un equilibrio fantástico, coordinación, que camine en un banco sueco…. Cuando encuentras a la que reúne todas esas condiciones, le pones una raqueta en la mano a los 7 años, y la empiezas a entrenar.”

Durante muchos años, el equilibrio fue un tema exclusivo de la terapia física y la rehabilitación deportiva. Sin embargo, en la última década, los atletas de todos los deportes se han dado cuenta de que el integrar a sus entrenamientos una rutina que fomente el equilibrio, no sólo mejora el rendimiento deportivo, sino también previene lesiones.

En el pasado, el énfasis en el entrenamiento era mejorar la fuerza, la condición física y la velocidad, pero recientemente se han percatado los coaches que todos estos sin el sentido del equilibrio no tienen sentido. Hay dos tipos de equlibrio: el estático y el dinámico—ambos son importantes.

El yoga ayuda a desarrollar el sentido del equilibrio y también hay diferentes productos que se pueden usar para desarrollarlo, como el estabilizador,  las pelotas de pilates y los “step”.

Fuente: http://www.eter.com.ar/Tony%20Pena1.html y http://www.alfronton.com/ultimo-momento/vilas-tiene-el-poder.html  y http://www.mamashealth.com/train/balance.asp