“Me están faltando cosas que siempre he tenido, como la explosividad y el ímpetu que siempre han molestado a mis rivales”, declaró Rafael Nadal tras ser eliminado del ATP World Tour Finals, 2011.

El tenis es un deporte en el que la reacción explosiva es vital. Para desarrollarla hay que hacer ejercicios pliométricos que le darán al tenista la habilidad de llegar a ejercer la fuerza máxima en el lapso de tiempo más corto.

Pregúntale a tu preparador físicio como puedes incorporar trabajo pliométrico en tu entrenamiento.